Intervju av Peter Wallin
Peter Wallin, fastighetsförvaltare på Statens Fastighets verk svarar på våra frågor om vad livskvalitet betyde...
Bok om livskvalitet
Välfärdssamhällets paradoxLivets primära mål är att överleva. Medicinskt sett kan vi på det stadiet vara gansk...
Krönikör - Åsa Lindau
Sätt din stress vid horisonten…Människor i alla tider har hämtat kraft från naturen. Där kan vi till fullo utn...
Behöver jag kosttillskott?
Fråga: Jag äter en allsidig kost, behöver jag äta kosttillskott?Svar: Ja troligtvis. De flesta behöver någon for...
5 snabba tips
Kost
Träning
Hjärnan
Vila
Inspiration & motivation
På följande flikar finns 5 snabba tips som inspiration till vad du kan göra i din vardag för att skapa en bättre hälsa.
Kost
Mer frukt, grönsaker och nötter skapar större möjligheter för din kropp att återhämta sig.
Träning
Träna tillsammans med någon så blir det lättare att motivera varandra.
Hjärnan
Hjärnan är en viktig del för hälsa och framför allt för att skapa goda tillstånd. Det finns mycket du kan göra för att träna din hjärna.
Vila
Sömn och vila är en förutsättning för att kroppen ska hinna återhämta sig efter aktiviteter. Regelbunden sömn är den viktigaste komponenten men även den vila mellan aktiviteter under dagen som du kan få bidrar tillåterhämtning i din kropp.
Idag finns mång tekniker för att kunna hamna i ett avslappnat tillstånd såsom meditation, yoga, tai-chi, mindfullness m.m.
Vad är livskvalitet för dig?
